Mit dem Kurs „Rückenfit – Rückenkräftigung (KK)“ beginnt Anna Neun am Montag, 5. Oktober, an 8 Abenden in der Mittelschule Erbendorf. Jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr stehen wohltuende und kräftigende Bewegungsübungen, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung im Mittelpunkt. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, den Rücken zu stärken sowie Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Vermittelt werden zudem gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Ergänzt wird der Kurs durch Atemübungen sowie praxisnahe Informationen und Tipps für einen rückengerechteren Alltag. Anmeldungen sind bei der VHS Tirschenreuth unter Telefon 09631/88-205 oder online unter www.vhs-tirschenreuth.de möglich.