Wie oft schenken wir unserem Atem wirklich Aufmerksamkeit? Er ist immer da – vom ersten Moment unseres Lebens an bis zum letzten. Und doch geschieht er meist ganz unbewusst. Dabei steckt in ihm eine enorme Kraft: Der Atem beeinflusst unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere innere Balance weit mehr, als vielen bewusst ist.
Der interaktive Vortrag „Atem – die Kraft in Dir“ mit der Entspannungspädagogin und Präventologin Doris Völkl lädt dazu ein, genau hier anzusetzen. Er eröffnet einen neuen, achtsamen Blick auf etwas, das uns jederzeit zur Verfügung steht – unseren Atem. Gemeinsam gehen die Teilnehmenden der Frage nach: Wie atme ich eigentlich? Und was verändert sich, wenn ich bewusst atme?
Anschaulich und praxisnah wird vermittelt, welche Auswirkungen eine natürliche, gesunde Atmung auf unseren Körper hat. Gleichzeitig zeigt Doris Völkl einfache und wirkungsvolle Atemtechniken, mit denen sich Stress reduzieren, neue Energie gewinnen und die Konzentration steigern lassen. Die Kombination aus fundiertem Wissen und direkt erlebbaren Übungen macht den Vortrag besonders lebendig und alltagsnah.
Die Teilnehmenden erfahren unmittelbar, wie sich bewusste Atmung auf ihr Stresslevel und ihre innere Ruhe auswirkt. Sie entdecken den Atem als wertvolles Werkzeug, das jederzeit eingesetzt werden kann – ohne Kosten, ohne Aufwand, aber mit nachhaltiger Wirkung.
„Atmen kann jeder – bewusst atmen verändert so vieles“, bringt Doris Völkl die zentrale Botschaft auf den Punkt. Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen und neue Kraft schöpfen möchten.
Der kostenfrei zur Verfügung gestellte Workshop findet am Mittwoch, 29. April 2026, von 17 bis 18.30 Uhr in der Aula der Mittelschule statt. Informationen und Anmeldung erfolgen über die Präventionslotsin der sorgenden Gemeinde Weiherhammer, Susanne Martin unter Telefon 09605/92 01 70 oder gestalt@weiherhammer.de.