Wie Gesundheit bereits auf Zellebene gestärkt werden kann, erfuhren 48 Besucherinnen und Besucher beim Vortrag „Zellgesundheit“, zu dem die Sorgende Gemeinde Weiherhammer am Mittwoch, 29. Juli 2026, eingeladen hatte. Präventionslotsin Susanne Martin begrüßte die Teilnehmenden, bevor Physiotherapeutin Katharina Hör in das spannende Thema einstieg.

Im Mittelpunkt des Vortrags standen die essenziellen Nährstoffe Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine D3 und K2. Verständlich und praxisnah erläuterte die Referentin, warum diese Nährstoffe für Herz, Gehirn, Knochen und das Immunsystem unverzichtbar sind und wie ihr Zusammenspiel dazu beitragen kann, Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu erhalten.

Neben fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelte Katharina Hör zahlreiche alltagstaugliche Tipps für eine zellfreundliche Ernährung und eine optimale Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen. Dabei wurde deutlich, dass bereits kleine Veränderungen im Alltag einen positiven Einfluss auf den Zellstoffwechsel und das persönliche Wohlbefinden haben können.

Auf großes Interesse stieß auch die anschließende Fragerunde. Die Besucherinnen und Besucher nutzten die Gelegenheit, individuelle Fragen zu stellen, die die Referentin ausführlich und kompetent beantwortete. Aufgrund der zahlreichen Nachfragen wird Katharina Hör ergänzende Unterlagen zum Vortrag erstellen. Diese werden anschließend von Präventionslotsin Susanne Martin auf der Internetseite der Gemeinde Weiherhammer zum Download bereitgestellt.

Der Vortrag war Teil des Projekts „Präventions-Lotse (PL) für eine sorgende Gemeinde Weiherhammer“. Das von 2025 bis 2027 im Rahmen der Förderrichtlinie Gute Pflege in Bayern (GutePflegeFöR) durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention geförderte Projekt baut auf den erfolgreichen Erfahrungen des Demenzpräventionsprojekts GESTALT auf und setzt sich für eine nachhaltige Gesundheitsförderung in der Gemeinde ein.