Ab Mittwoch, 15. Oktober, um 19.30 Uhr beginnt im Gymnastikraum des TuS Rosenberg ein neuer Pilates-Kurs. Diese ganzheitliche Trainingsmethode stärkt, entspannt und dehnt durch sanfte, aber intensive Übungsabfolgen einzelne Muskeln oder Muskelpartien. Das systematische Körpertraining verbindet Bewegung und Atmung, wobei die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund steht. Der Fokus liegt auf der Körpermitte, insbesondere der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille. Dies verbessert die Beweglichkeit, mobilisiert Becken und Schulterbereich und aktiviert das Kraftzentrum, wodurch Taille und Hüfte schlanker werden. Regelmäßiges Training stabilisiert den Rumpf, stärkt den Rücken und verbessert die Haltung. Teilnehmer sollten eine Matte und ein Getränk mitbringen; Turnschuhe sind nicht erforderlich. Die Stunde ist auch für Nichtmitglieder offen. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter Telefon 0160/44 95 910, da es eine Teilnehmerbeschränkung gibt.