Fünf Jahre „INSEA aktiv – Gut leben mit chronischer Krankheit“ in Amberg – dieses Jubiläum zeigt, wie wichtig Unterstützung, Austausch und gegenseitige Ermutigung für Menschen mit chronischen Krankheiten sind. Seit fünf Jahren hilft der Kurs in Amberg Betroffenen in der Region dabei, ihren Alltag aktiver, selbstbestimmter und mit mehr Zuversicht zu gestalten.
Das Programm „INSEA – Gesund und aktiv leben“ wird seit Januar 2025 von der Deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. (DAG SHG e.V.) als Trägerin der neuen Bundeskoordination weiterentwickelt und bundesweit koordiniert. Gefördert wird das Programm von der BARMER. INSEA steht für Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben. Ziel ist es, kostenfreie, niedrigschwellige gesundheitsbezogene Selbstmanagementkurse anzubieten. Diese unterstützen Menschen mit chronischen Erkrankungen dabei, ihre Gesundheitskompetenz zu stärken, den Alltag besser zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Kerstin Bauer, Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen der Stadt Amberg, INSEA-Kurskoordinatorin und Kursleiterin sagt: „Als INSEA-Kursleiterin erlebe ich, wie Teilnehmende in den sechs Wochen des Kurses lernen, aktiv Einfluss auf ihr Wohlbefinden zu nehmen, sich kleine Erfolge zuzutrauen, neue Strategien auszuprobieren und zu spüren, dass sie nicht allein sind. Das stärkt ihre Motivation und ihr Selbstvertrauen für den Alltag weit über den Kurs hinaus.”
Der Kurs versteht sich als wertvolle Ergänzung zur medizinischen und therapeutischen Versorgung. Die Teilnehmenden lernen praktische Methoden kennen, um ihren Alltag zu organisieren, mit Belastungen umzugehen, Arztbesuche vorzubereiten, sich selbst zu motivieren, Ziele zu setzen und körperlich aktiv zu bleiben. Gleichzeitig ermutigt der Kurs dazu, sich weiter zu vernetzen und nach dem Kurs aktiv in Selbsthilfegruppen mitzuwirken.
Geleitet werden die Gruppen von zwei speziell geschulten Kursleitungen. Mindestens eine der beiden Kursleitungen ist selbst direkt oder indirekt von einer chronischen Krankheit betroffen und bringt dadurch neben fachlichem Wissen auch persönliche Erfahrung ein.
Der Kurs erstreckt sich über sechs Wochen und findet einmal wöchentlich für jeweils 2,5 Stunden statt. Neben praktischen Übungen bietet er Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven im Umgang mit der eigenen Erkrankung. Mehr Infos unter www.insea-aktiv.de.
Der nächste Kurs beginnt am Mittwoch: 30.09.2026 von 9.30 bis 12.00 Uhr im Pfarrheim Hl. Dreifaltigkeit (6x). Anmeldungen über selbsthilfegruppen@amberg.de, 09621 10 1399 oder www.insea-aktiv.de.