Beim Sportverein Trevesen wird für die Mitglieder dienstags Workout und donnerstags Nordic Walking angeboten. Zu ihren regulären Sportstunden hatten die Sportler nun einen besonderen Wunsch, „Lachyoga“!
Diesem Wunsch konnte kurzerhand nachgegangen werden. Übungsleiterin Lydia König konnte Ines Habermann für diese Aktion gewinnen, die sich selbst eine „gerne lachende Yogalehrerin“ nennt. Somit trafen sich elf Frauen an einem Sonntagabend zum - „Lachen“. Zu Beginn wurden die Teilnehmerinnen von der Yogalehrerin aufgeklärt, was sie in der dreiviertel Stunde erwarten wird. „Mir muss doch keiner erklären, wie man lacht!“, werden viele sagen. Aber wann hat man das letzte Mal aus voller Brust frei heraus gelacht? Ohne Grund und völlig absichtslos. Ines Habermann erklärte, das Lachen eine heilende Wirkung hat, z. b. bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Bluthochdruck, Magengeschwüren, Allergien usw.. In der heutigen Zeit, in der viele Menschen am Computer und Handy sitzen, in geduckten oder gebückten Haltungen, wird dem Körper signalisiert, mir geht es nicht gut. Studien beweisen, dass wir in der heutigen Zeit im Durchschnitt viel weniger lachen, als vielleicht vor 15 Jahren. Um so wichtiger ist es, dem Körper immer wieder Signale des Lachens zu senden, so Habermann. Lachen verbessert die Atmung, stärkt das Immunsystem, setzt Endorphine frei, senkt das Herzinfarktrisiko und vieles mehr. Mit verschiedenen einfachen Übungen wurde simuliertes Lachen erzeugt, was dann in echtes, freies Lachen überging. Hierbei löste Ines immer wieder regelrechte Lachflashs aus. Mit Lockerungsübungen und Lauten, sowie spielerischen Übungen wurde gelacht, bis die Tränen rollten.