Ernährungstrends und ihre Auswirkungen auf Gesundheit, Umwelt und Alltag stehen im Mittelpunkt eines Vortrags des Volksbildungswerks Oberviechtach-Schönsee. Am Donnerstag, 5. November, stellt Marlen Wagner bekannte Ernährungsformen wie vegan, Low Carb, nachhaltige Ernährung und Intervallfasten vor und betrachtet sie kritisch. Sie erläutert, welche Vorteile diese Trends für den Körper haben können und worauf zu achten ist, damit die Ernährung ausgewogen und gesund bleibt. Der Vortrag beginnt um 19 Uhr im Mehrgenerationenhaus Oberviechtach und kostet 10 Euro. Anmeldungen sind unter https://vhs-schwandorf-land.de oder telefonisch unter 09674/92 59 623 möglich.

Wie viel Flüssigkeit der Körper täglich braucht, ob Kaffee zur Trinkmenge zählt und wie sich regelmäßiges Trinken einüben lässt, erklärt Ökotrophologin Gabriele Ludwig bei einem Vortrag des Volksbildungswerks Oberviechtach-Schönsee. Die Veranstaltung findet am Dienstag, 27. Oktober, von 15 bis 16.30 Uhr im AWO Mehrgenerationenhaus Oberviechtach statt. Der Vortrag entsteht in Zusammenarbeit mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten und ist kostenlos. Anmeldungen sind online unter www.vhs-schwandorf-land.de oder telefonisch unter 09674/92 59 623 möglich.

Eine herbstliche Genusstour auf dem Wandersteig 1a am Höllensteinsee bei Kötzting bietet das Volksbildungswerk OVI-Schönsee mit Wanderführer Siegi Filipp an. Ziel der diesjährigen Herbstwanderung ist am Samstag, 17. Oktober, das neue Highlight im Bayerischen Wald. Die Strecke ist rund 8 Kilometer lang und erfordert Trittsicherheit sowie etwas Kondition. Flussufer und Felsenwelten prägen die farbenfrohe Tour. Eine abschließende Einkehr ist beim Lindner-Bräu in Kötzting vorgesehen. Die Wanderung kann nur bei trockener Witterung stattfinden. Die Kursgebühr beträgt 10 Euro. Abfahrt ist um 8.45 Uhr am P+R, NAB, und um 9 Uhr am Festplatz in OVI. Informationen und Anmeldungen nimmt Siegi Filipp unter Telefon 0152/04 89 88 02 entgegen.

Im Künstlerhaus KUSCH in Schönsee beginnt der Kurs „Töpfern - Individuelle Weihnachtskrippe mit Tonfiguren” mit Maria Schießl. Eine Krippe ist für viele Menschen das Sinnbild für die Advents- und Weihnachtszeit, die klassischen traditionellen Krippenfiguren sind aus Holz geschnitzt. Aber auch aus Ton lassen sich vielfältige Motive kunstvoll gestalten. Das Ziel dieses Kurses besteht darin, Josef, Maria und das Jesuskind und die Wiege zu modellieren und zu glasieren. Bitte mitbringen: Holzteile zur Gestaltung des Krippenumfelds.

Der Wanderausflug des VBW OVI-Schönsee in die Fränkische Schweiz mit Natur- und Landschaftsführer Siegi Filipp hatte diesmal mehr Eventcharakter, als nur eine „normale” Wanderung von A nach B. Bei traumhaftem Spätsommerwetter ging es von Gößweinstein, mit Basilika und bestens erhaltener Burganlage, zunächst steil bergab über Treppenanlagen neben imposanten Felsenlandschaften durch das NSG Eibenwald zu den Stempfermühlquellen, die zu den stärksten Quellen Frankens zählen. Highlight des Tages war die darauf folgende Sonderfahrt der Museums-Dampfeisenbahn von Behringersmühle nach Ebermannstadt mit der „rollenden Weinprobe”, begleitet von fränkischen Weinköniginnen und einer unterhaltsamen Musikkapelle. Viel zu schnell, nach Ansicht der Teilnehmer, endete die Fahrt bereits in Muggendorf, wo fränkische Kost, wie Schäufele oder Krenfleisch, schon auf die Gruppe gewartet hat. Unter dem Motto „Geologie erleben” standen nachmittags drei markante Höhlenarten der Fränksichen Schweiz auf dem Programm: Mit der Rosenmüllerhöhle eine Tropfstein-, der Oswaldhöhle eine Durchgangs- und mit der „Riesenburg” eine mächtige Versturzhöhle. Begleitet von herrlichen Tiefblicken ins romantische Tal der Wiesent, wo an diesem Tag neben Wanderern auch Radfahrer, Paddler und Eisenbahnfans ihre Freude hatten. Eine gemütliche Rast mit Kaffee und Kuchen unter Zwetschgenbäumen im Obstgarten eines Bio-Bauern rundete diese gelungene Veranstaltung ab. Bilder von dieser Tour können wieder auf der FB-Seite von „Siegfried Filipp” eingesehen werden. Am Samstag, den 17. Oktober steht dann der neue Höllensteinsteig 1a bei Kötzting auf dem Programm des VBW.

Ein ganzheitliches Training für den ganzen Körper bietet der Kurs „Body Fit“ mit Marlen Wagner in Oberviechtach. Er beginnt am Dienstag, 6. Oktober, von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Berufsfachschule Oberviechtach. Kombiniert werden Übungen aus Krafttraining, Functional Fitness und Ausdauertraining. Im Fokus stehen Ganzkörperkräftigung, Stabilität und Balance, Beweglichkeit und Mobilität sowie Kondition und Fettverbrennung. Für 8 Trainingseinheiten sind 56 Euro zu zahlen. Anmeldungen sind beim Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee unter https://vhs-schwandorf-land.de oder telefonisch unter 09674/92 59 623 möglich.

Wer wenig oder keine Erfahrung am Computer hat, kann im Kurs „Computer leicht gemacht“ Schritt für Schritt die Grundlagen lernen. Roland Hübner vermittelt in ruhigem Tempo den Umgang mit Computer, Maus und Tastatur. Die Teilnehmer schreiben erste Texte, speichern Dateien und machen erste Schritte im Internet. Auch E-Mails und sicheres Verhalten im Netz sind Thema. Der Kurs umfasst 8 Termine und beginnt am Montag, 5. Oktober, von 15.30 bis 17 Uhr in der Grundschule Schönsee. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen sind online unter vhs-schwandorf-land.de oder telefonisch unter 09674/92 59 623 beim Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee möglich. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro und ist zu überweisen.

Das Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee bietet ab Freitag, 2. Oktober, in der Berufsfachschule Oberviechtach zwei Kurse mit Sonja Baumgärtner an. Der Kurs „Beweglichkeit im Alltag“ beginnt um 18.15 Uhr und richtet sich an Seniorinnen und Senioren. Trainiert werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht, die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen. Der Kurs „Rückenfit“ startet um 19.30 Uhr. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu entlasten, Verspannungen zu lösen und verkürzte Muskulatur wieder auf Länge zu bringen. Die Übungen finden im Stehen und auf dem Boden statt. Die Teilnehmer sollen bequeme Kleidung und Schuhe sowie ein Getränk, eine Matte und eventuell ein Handtuch mitbringen. Für jeweils 10 Abende beträgt die Kursgebühr 70 Euro. Anmeldungen sind unter vhs-schwandorf-land.de oder telefonisch unter 09674/92 59 623 möglich.

Am Sonntag, den 27. Sept. geht es zunächst mit der Museums-Dampfeisen-bahn nach Muggendorf und über mehrere Höhlenarten wie z.B. Tropfstein-höhle, Durchgangshöhle und Versturzhöhle (Riesenburg) wieder zurück. Die Tour zählt zu den Highlights der Fränk. Schweiz. - ca. 15 km mit Einkehr - Kursgebühr: 15 Euro vor Ort, + Fahrt mit dem Zug - Abfahrt um 8.15 Uhr Festplatz OVI, 8.30 Uhr P+R NAB - Info und Anmeldung bei Siegi Filipp, Tel. 0152/04898802

Mit der E-Bike-Tour „vom Drachensee ins Chodenland nach Domazlice” hat Natur- und Landschaftsführer Siegi Filipp erneut einen Volltreffer gelandet. Bei idealem Sommerwetter führte die Route über mehrere Chodendörfer, wo immer noch sehenswerte Gebäude chodischer Volksarchitektur zu finden sind: Gemauerte Bauernhöfe mit den typischen Toreinfahrten und auch Holzhäuser in Blockbauweise mit gekalkten Dichtungsfugen, oder gänzlich weiß gekalkt. Auf dem Berg Hradek war natürlich auch Jan Slatky Kozina, der legendäre Anführer der Choden und sein Schiksal ein Thema, genauso wie Traditionen, Bräuche, Sitten und sonstige Besonderheiten dieses interessanten Volks-stammes.Nach einer ausgiebigen Einkehr am prächtigen Marktplatz in Domazlice mit seinen wunderschönen Häuserzeilen, wurden am Nachmittag unter anderem noch zwei der bekanntesten Wallfahrtsorte in Böhmen ange-steuert. Die Laurentiuskirche auf dem Berg Vesela hora mit toller Aussicht auf Domazlice und auf die böhmischen- und die Bayerwaldberge, sowie die Kirche Heilige Anna auf dem Tanaberk bei Vseruby. Bilder dieser Tour können auf der FB-Seite von „Siegfried Filipp” eingesehen werden. Leider konnten diesmal nicht alle Radlfreunde berücksichtigt werden, so groß war das Interesse an dieser Veranstaltung. Sofern das Wetter mitspielt, wird diese Tour deshalb am Sonntag, den 20. Sept. zusätzlich nochmal ins Rad- und Wanderprogramm des VBW OVI-Schönsee aufgenommen. Kursgebühr: 15 Euro vor Ort, Info und Anmeldung unter Tel. 0152/04898802

Das Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee bietet wieder Gesundheits- und Fitnesskurse an. Am 16. September zeigt Barbara Winkler im Mehrgenerationenhaus Oberviechtach, wie Kneipp dem Körper Wohlgefühl geben kann. Am 16. September und am 17. September gibt Kerstin Ries verschiedene Yoga-Kurse und Qigong in der Staatlichen Berufsfachschule Oberviechtach und der Grundschule Schönsee. Nähere Informationen und Anmeldung auf der Internetseite https://vhs-schwandorf-land.de.

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Deshalb führte die Auftaktveranstaltung für das Herbst-Winter-Programm der Radler- und Wandergruppe des Volksbildungswerkes - Oberviechtach-Schönsee beim Grenzübergang Schwarzach hinüber ins Nachbarland. Wanderführer Siegi Filipp hatte eine E-Bike-Tour zu den untergegangenen Dörfern im Böhmerwald zusammengestellt, von Plöß bis hinunter nach Nemanice/Wassersuppen bei Waldmünchen. Der 2. Weltkrieg und die darauf folgende Vertreibung der deutschen Bewohner dieser Dörfer gehört ja auch untrennbar zur Geschichte des Schönseer Landes. Sämtliche Gebäude in der ehemaligen Grenz-Sperrzone wurden dem Erdboden gleichgemacht, mehr als die Namen dieser Dörfer und Siedlungen sind den den meisten von uns nicht mehr bekannt. Deshalb hatte Siegi Filipp seine Ausführungen mit alten Fotos ergänzt, die Peter Lampl vom Heimatmuseum Stadlern dankenswerter Weise zur Verfügung gestellt hatte. Ziel war, diesen ehemaligen Orten wieder so etwas wie ein Gesicht zu geben. Highlight der Tour war eine Führung im „wieder ausgegrabenen” Dorf Grafenried, wo im Laufe der letzten Jahre eine Art Freilichtmuseum entstanden ist. Helmut Roith aus Treffelstein hat hier eine schier unglaubliche Arbeit geleistet, er hat nicht nur unzählige Stunden mit der Ausgrabung verbracht, sondern auch die Historie der einzelnen Häuser zusammengetragen. Zu einem bewegenden Zufall kam es noch gegen Ende der Tour, als man in Wenzelsdorf auf Wenzel Licha traf, den mit 92 Jahren letzten noch lebenden Bewohner des ehemaligen Wenzelsdorf. Mit 25 Teilnehmern war das Interesse an dieser Veranstaltung unerwartet groß. Zwar ist der Zustand der Radwege gewöhnunsbedürftig, aber die reizvolle Landschaft mit stellenweise urwaldähnlichem Charakter und die ursprüngliche Weidelandschaft zaubern Bilder, wie sie so bei uns nicht mehr anzutreffen sind. 80 Jahre durfte sich die Natur hier ungehindert entwickeln mit einem enormen Reichtum an seltenen Pflanzen und Tieren, ein Highlight am „Grünen Band” Bayern-Böhmen. Man kann ohne Übertreibung sagen, wer hier bei uns über die Grenze fährt, kommt von einem auf den anderen Meter in eine andere Welt. Bilder von dieser Tour sind auch auf der FB-Seite „Siegfried Filipp” einsehbar. Die nächste Radtour mit dem VBW OVI-Schönsee führt am 6. September ins Land der Choden nach Domazlice.

Am 22. September startet ein Kreativkurs mit Maria Schießl im Künstlerhaus KUSCH in Schönsee. Der österreichische Künstler Friedensreich Hundertwasser ist bekannt für seine Architektur mit ausgefallenen Formen und Farben. In Objekten aus Ton umgesetzt bekommt seine Stilrichtung eine eigene Ausstahlung. Dies ist besonders der Fall bei Windlichtern, die von innen mit einer Lichtquelle bestrahlt werden. Das Ziel des Kurses mit dem Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee besteht in der Gestaltung eines solchen Windlichts. Für 2 Abende mit 8 Unterrichtseinheiten für Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind Kursgebühren von 53 € zu überweisen. Materialkosten werden vor Ort erhoben. Anmeldungen werden bis 15. September unter vhs-schwandorf-land.de erbeten.

Forme deine eigene Tasse, Vase oder Becher mit Bettina Paa und dem Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee. Gönn dir eine kreative Auszeit und entdecke die faszinierende Welt des Töpferns. In entspannter Atmosphäre formst du mit deinen Händen einzigartige Werke aus Ton und erlebst, wie aus einer Idee Schritt für Schritt dein eigenes Werk entsteht. In diesem Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene bauen wir einen Zylinder als Grundform. Daraus lassen sich Gefäße aller Art kreieren und mit Strukturen verzieren. Der Kurs umfasst 9 Stunden, aufgeteilt zu je 3 Stunden, am 7. und 10. September zum Modellieren, und am 21. September zum Glasieren. Bitte unter anderem mitbringen: weichen Müllsack, Schwammtuch (weich), Tafelmesser, Schaschlikstäbchen, Föhn, Zeitungspapier, Bleistift, Lineal, Schere. Die Kursgebühr von 99 € bitte überweisen; die Material- und Brennkosten betragen ca. 30 € und sind vor Ort in bar fällig. Anmeldung online auf vhs-schwandorf-land.de.

Das Volksbildungswerk Oberviechtach-Schönsee lädt gemeinsam mit Tourenleiter Siegi Filipp zu zwei abwechslungsreichen Fahrrad-Touren ein. Mit dem Fahrrad (E-Bike) auf den Spuren untergegangener Dörfer heißt es am 23. August. Die rund 55 Kilometer lange Tour führt entlang des „Grünen Bandes“ von Plöß bis Grafenried. Ein besonderes Highlight ist die Führung durch das ausgegrabene Dorf Lučina/Grafenried. Eine Einkehr ist eingeplant. Treffpunkt ist um 9.30 Uhr am CEBB in Schönsee. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro und wird vor Ort in bar bezahlt. Am 6. September ist eine Radtour ins Chodenland geplant. Vom Drachensee führt die etwa 70 Kilometer lange Strecke über Babylon, Domažlice, Lomeček, Kdyně, St. Anna auf dem Tannaberg bis nach Všeruby. Auch bei dieser Tour ist eine Einkehr vorgesehen. Abfahrt ist um 8 Uhr am P+R-Parkplatz Nabburg sowie um 8.15 Uhr am Festplatz Oberviechtach. Die Anreise erfolgt in Fahrgemeinschaften. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro und wird vor Ort kassiert. Infos und Anmeldung bei Siegi Filipp, Telefon 01520/48 98 802.