Mit mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit durch die Adventszeit: Der Kurs „Funktionelles Krafttraining“ der vhs Weiden-Neustadt stärkt gezielt die Muskulatur und fördert eine gesunde Körperhaltung. Nach einem Aufwärmprogramm folgen abwechslungsreiche Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Die Teilnehmenden lernen, Übungen korrekt auszuführen, Fehlbelastungen zu vermeiden und Rücken sowie Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Jede Stunde endet mit Atem- und Entspannungsübungen zur Regeneration. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.
Termin: Ab Dienstag, 10. November 2026, 17:45–18:45 Uhr, 5 Termine bis 8. Dezember. Anmeldung: Tel. 0961 48178-0, www.vhs-weiden-neustadt.de, Kursnummer TV302141.