Wie lässt sich die geistige Fitness möglichst lange erhalten und welchen Beitrag kann jeder Einzelne leisten, um einer Demenzerkrankung vorzubeugen? Mit diesen Fragen beschäftigte sich der Vortrag „Geistig fit bleiben – 10 Maßnahmen, um Demenz vorzubeugen“, zu dem LEBENPlus Kemnath im Rahmen der Bayerischen Demenzwochen eingeladen hatte. Das Interesse war groß: Fast 140 Besucherinnen und Besucher fanden sich im Bürgersaal des Familienzentrums Kemnath ein.
Als Referentin konnte Isolde Guba von der Wohnberatungsstelle in Tirschenreuth gewonnen werden. Sie vermittelte den Zuhörerinnen und Zuhörern verständlich und anschaulich, wie das Gehirn funktioniert, welche Faktoren die geistige Gesundheit beeinflussen und welche Möglichkeiten es gibt, selbst aktiv zur Vorbeugung beizutragen.
Im Mittelpunkt standen dabei die aktuell bekannten Risikofaktoren für Demenzerkrankungen. Guba erläuterte, dass neben nicht beeinflussbaren Faktoren auch zahlreiche Lebensstilfaktoren eine Rolle spielen können. Bewegung, ausgewogene Ernährung, geistige Aktivität und soziale Kontakte können dazu beitragen, das Gehirn möglichst lange leistungsfähig zu halten.
Dabei wurde deutlich: Demenzvorbeugung beginnt nicht erst im hohen Alter. Ein aktiver und abwechslungsreicher Lebensstil kann in jeder Lebensphase dazu beitragen, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Regelmäßige Bewegung, geistige Herausforderungen, soziale Begegnungen und ausreichend Erholung sind dabei ebenso wichtig wie der bewusste Umgang mit gesundheitlichen Risikofaktoren.
Die zehn vorgestellten Maßnahmen zeigten den Besucherinnen und Besuchern konkrete Möglichkeiten auf, wie sich die eigene geistige Fitness im Alltag fördern lässt. Dabei ging es nicht um komplizierte Programme, sondern vor allem um die Frage, welche kleinen und großen Veränderungen sich dauerhaft in den eigenen Alltag integrieren lassen.
Das große Interesse an der Veranstaltung zeigte, wie sehr das Thema Demenz die Menschen beschäftigt. Nach dem Vortrag bestand zudem Gelegenheit, Fragen zu stellen und mit der Referentin ins Gespräch zu kommen.
Mit der Veranstaltung leistete LEBENPlus Kemnath einen Beitrag zu den Bayerischen Demenzwochen und machte zugleich deutlich, dass Information und Prävention wichtige Bausteine im Umgang mit dem Thema Demenz sind.