Haltung und Bewegung, verbunden mit Nordic-Walking-Gym-Stationen, waren diesmal Hauptbestandteil der Übungsleiter-Lizenz-Verlängerung der BSJ Amberg. Denn auch im Kinder- und Jugendalter sind dies elementare Bausteine für die Sportstunden im Verein, der Kita oder dem Ganztagssport.
Mit Doris Bachfischer konnte hier wieder eine hervorragende Referentin in Sachen Haltung und Bewegung gewonnen werden. Es wurde ein sanfter Start mit einem spielerischen Warm-up sowie gesundheitsorientierten Lockerungsübungen hingelegt. Sicherer Stand, also Balance, Teilbereiche aus Yoga und Stretching, gefolgt von Übungen an der Sporthallenwand sowie zahlreichen Variationen auf der Isomatte, wurden den 24 Teilnehmern vermittelt und fachkundig angeleitet. Natürlich durften auch keine kindgerechten Spielvarianten fehlen, die in Zweier- oder Dreiergruppen absolviert und mit Spaß motiviert von allen durchgeführt wurden.
Nach der Mittagspause und ein paar allgemeinen Informationen zu den Lizenzverlängerungsmodi, zum Beispiel der mittlerweile obligatorischen Selbstverpflichtungserklärung, ging es in den Outdoorbereich mit Reinhard Weber. Erfahrung seit Beginn des Nordic-Walking-Hypes hierzulande Anfang der 2000er wurde nach einem geschichtlichen Abriss, Ausstattung, Technik und Basiswissen des Nordic-Sports der Gang auf Wald- und Feldwegen gestartet.
Beobachten, verbessern und Stationen auf einem Kurs von 8 km standen auf dem Programm, welches alle Teilnehmer trotz ein paar Tropfen von oben genossen haben. Ja, die Möglichkeit besteht durchaus, auch hier durch vielseitige Stationen mit Lockerung, Kräftigung und Partnerübungen für kurzweiligen Outdoorsport zu sorgen. Auch Natur und Stille des Waldes erleben und kennenlernen kam nicht zu kurz.