https://oberpfalzdaheim.de/stichwort/vhs-tirschenreuthde-deMit dem Kurs „Rückenfit – Rückenkräftigung (KK)“ beginnt Anna Neun am Montag, 5. Oktober, an 8 Abenden in der Mittelschule Erbendorf. Jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr stehen wohltuende und kräftigende Bewegungsübungen, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung im Mittelpunkt. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, den Rücken zu stärken sowie Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Vermittelt werden zudem gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Ergänzt wird der Kurs durch Atemübungen sowie praxisnahe Informationen und Tipps für einen rückengerechteren Alltag. Anmeldungen sind bei der VHS Tirschenreuth unter Telefon 09631/88-205 oder online unter www.vhs-tirschenreuth.de möglich.https://oberpfalzdaheim.de/rueckenfit-kurs-der-vhs-in-erbendorf/cnt-id-ps-ec665055-0b24-4953-a0b6-2e5a29729e03https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-ec665055-0b24-4953-a0b6-2e5a29729e03Sun, 13 Sep 2026 07:56:57 +0200Der Kurs „Feuerabendt-Yoga“ mit Christine Fraunholz beginnt am Donnerstag, 24. September, in der Mittelschule Erbendorf. Angeboten werden 10 Abende jeweils von 18 bis 19 Uhr sowie in einem zweiten Kurs von 19.15 bis 20.15 Uhr. In dem Kurs wird mit dem „Yoga heiter“ des Feuerabendt-Yoga entspannt. Laut Ankündigung fördert das Angebot mehr Ausgeglichenheit, weniger Stress, eine bessere Konzentration und eine aufrechtere Haltung. Auch Alltag, Schule, Ehe und Familie können davon profitieren. Anmeldungen sind bei der VHS Tirschenreuth unter Telefon 09631/88-205 oder online unter www.vhs-tirschenreuth.de möglich.https://oberpfalzdaheim.de/feuerabendt-yoga-startet-in-erbendorf/cnt-id-ps-fdab7188-f47f-4228-947f-fd65a4f98b94https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-fdab7188-f47f-4228-947f-fd65a4f98b94Sun, 13 Sep 2026 07:56:12 +0200Der Kurs „Fitness-Mix“ mit Franziska Schmidt bietet ein intensives und abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper ohne komplizierte Schrittfolgen. Nach einem kurzen Warm-up folgt die Muskelkräftigung mit verschiedenen Hilfsmitteln. Das Training stärkt die Muskulatur, fördert die Fettverbrennung, strafft die Figur und verbessert das Körpergefühl. Eine Dehn- und Stretchingphase rundet die Stunde ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Beginn ist am Donnerstag, 8. Oktober, von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Mittelschule Erbendorf im Gymnastikraum. Der Kurs läuft über 8 Abende. Anmeldungen sind bei der VHS Tirschenreuth unter Telefon 09631/88-205 oder online unter www.vhs-tirschenreuth.de möglich.https://oberpfalzdaheim.de/fitness-mix-in-erbendorf-staerkt-den-ganzen-koerper/cnt-id-ps-84f60bac-323f-441e-919d-9886b3eeb1f6https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-84f60bac-323f-441e-919d-9886b3eeb1f6Sun, 13 Sep 2026 07:55:37 +0200Die Volkshochschule Friedenfels startet mit zwei Kursen in der Steinwaldhalle, die Rücken, Kraft und Beweglichkeit in den Mittelpunkt stellen. Am Donnerstag, 24. September, beginnt von 18.15 bis 19.15 Uhr der Kurs „BodyFitness“ mit Sabine Reif. Durch gezielte Übungen sollen die Bewegungsqualität verbessert, der Muskelaufbau gestärkt, mehr Stabilität und eine bessere Haltung erreicht sowie Stoffwechsel, Kraft, Ausdauer, Fitness und Körperwahrnehmung gefördert werden. Ebenfalls am Donnerstag, 24. September, startet von 19.30 bis 20.30 Uhr die „Gymnastik der Wirbelsäule“ mit Norbert Murr. An 10 Abenden werden Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur erlernt und trainiert. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Anmeldungen sind schriftlich, telefonisch, per Fax oder im Internet bei der VHS Tirschenreuth unter Telefon 09631/88 205 oder 88 428, Fax 09631/88 306 und unter www.vhs-tirschenreuth.de möglich.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-friedenfels-startet-mit-zwei-fitnesskursen/cnt-id-ps-83fe70c6-a08c-4f45-ada8-369543a0be2ehttps://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-83fe70c6-a08c-4f45-ada8-369543a0be2eWed, 9 Sep 2026 13:46:35 +0200Die Volkshochschule hat wieder tolle Kurse im Programm. Los geht’s mit: „Feierabend-Yoga“ mit Christine Fraunholz beginnt am Donnerstag, 24.09.2026 jeweils von 18 – 19 Uhr sowie von 19.15 – 20.15 Uhr für 10 Abende in der Mittelschule Erbendorf. Wer hier mittut, wird ausgeglichener, stressfreier und liebenswürdiger. Die Konzentrationskraft steigert sich, Alltag und Schule können zur Freude werden. Unsere Haltung wird aufrechter.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-erbendorf-das-neue-programm-20262027-ist-da/cnt-id-ps-4dfc6014-dd56-4fe2-b0c7-b5462ce9de89https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-4dfc6014-dd56-4fe2-b0c7-b5462ce9de89Mon, 7 Sep 2026 08:46:43 +0200Die Volkshochschule des Landkreises Tirschenreuth geht in die Sommerpause. Von Montag, 10. August, bis einschließlich Freitag, 28. August, ist Betriebsurlaub. In dieser Zeit ist die VHS nicht besetzt. Ab Montag, 31. August, ist das Team wieder erreichbar. Das neue Programm erscheint am Montag, 7. September. Dann sind auch wieder Anmeldungen für alle neuen Kurse möglich.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-tirschenreuth-macht-sommerpause/cnt-id-ps-84679b5e-ee5c-4155-a54c-c6dc5390cd80https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-84679b5e-ee5c-4155-a54c-c6dc5390cd80Wed, 5 Aug 2026 09:53:52 +0200Aufgrund der großen Nachfrage bietet die Volkshochschule von Dienstag, 22. September, bis Samstag, 26. September, eine zusätzliche Studienreise nach Straßburg und ins Elsass unter Leitung von Peter Gold an. Der Herbst ist eine wunderbare Reisezeit, um die Hauptstadt Europas und die Weinregion des Elsass zu erkunden. Bereits bei der Anreise wird die Festungsanlage Fort Mutzig besichtigt. In Straßburg darf neben einer Führung durch die Altstadt und einer Schiffsrundfahrt auf dem Fluss Ill ein Besuch des Europäischen Parlaments nicht fehlen. Ausflüge zum Kloster Odilienberg und zur Hohkönigsburg stehen ebenso auf dem Programm wie eine Führung im Museum Unterlinden in Colmar und ein Besuch in den Weinorten Eguisheim und Riquewihr. Im Reisepreis von 850 Euro (Einzelzimmer-Zuschlag 255 Euro) sind die Busfahrt, 4 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet, 3 Abendessen, 2 Picknicks, die Besichtigung eines Weinguts mit Weinprobe, alle Ausflüge, Eintritte und Führungen enthalten. Anmeldung und weitere Informationen bei der Volkshochschule unter Telefon 09631/88-205 oder per E-Mail an vhs@tirschenreuth.de.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-studienreise-nach-strassburg-und-ins-elsass/cnt-id-ps-fd2e9ca3-2c61-494a-a842-48111d95c96ehttps://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-fd2e9ca3-2c61-494a-a842-48111d95c96eSun, 12 Jul 2026 07:58:05 +0200Die Volkshochschule Tirschenreuth bietet am Samstag, 11. Juli, eine Studienfahrt ins Erzgebirge mit zwei sehr unterschiedlichen Zielen an. Unter Leitung von Heike Hottner steht am Vormittag eine Besichtigung von Schloss Augustusburg auf dem Programm, das von Kurfürst August von Sachsen errichtet wurde. Eine Führung vermittelt Einblicke in Alltag und Hofleben der kurfürstlichen Familie. Nach der Mittagspause geht es mit der historischen Drahtseilbahn ins Tal nach Erdmannsdorf. Am Nachmittag wird die Deutsche Raumfahrtausstellung in Morgenröthe-Rautenkranz besucht, dem Geburtsort des ersten deutschen Kosmonauten Sigmund Jähn. Die Ausstellung dokumentiert auf zwei Etagen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Raumfahrt. Abfahrt ist um 7 Uhr in Tirschenreuth, die Rückkehr ist gegen 19.30 Uhr geplant. Zustieg ist auch in Kemnath, Erbendorf und Mitterteich möglich. Die Busfahrt mit Reiseleitung kostet 54 Euro, die Führungen werden zusätzlich berechnet. Eine Anmeldung bei der vhs ist erforderlich unter Telefon 09631/88-205, per E-Mail an vhs@tirschenreuth.de oder unter www.vhs-tirschenreuth.de.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-faehrt-zu-schloss-und-raumfahrt/cnt-id-ps-e0606f1c-ae3f-4153-abcd-542866c83bdahttps://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-e0606f1c-ae3f-4153-abcd-542866c83bdaTue, 30 Jun 2026 08:14:41 +0200Freitag, 03.07.2026 von 17 - 21 Uhr findet in der Lehrküche der Mittelschule Erbendorf der Kurs „Herstellung von Weichkäse mit frischen Kräutern” statt. Die Referentin Frau Sabine Stengel erläutert die Herstellung von Weichkäse aus Rohmilch. Dieser wird mit frischen Kräutern versetzt. Verschiedene Kräuter werden genauer erläutert. Jeder kann ein Käselaibchen (ca. 200 g, Käsekörbchen im Materialbeitrag enthalten) selbst herstellen und mit nach Hause nehmen. Eine Käseplatte mit Brot steht für Verköstigung zur Verfügung.https://oberpfalzdaheim.de/herstellung-von-weichkaese-mit-frischen-kraeutern/cnt-id-ps-7620d96b-6269-4a71-8937-9d361e8b3d94https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-7620d96b-6269-4a71-8937-9d361e8b3d94Mon, 29 Jun 2026 07:36:55 +0200Die Volkshochschule Tirschenreuth bietet wieder mehrere Kurse und Exkursionen in Erbendorf, Tirschenreuth und Mitterteich an. Ende Juni und Anfang Juli stehen auf dem Programm: Am Freitag, 26. Juni, findet in Tirschenreuth Orientalischer Tanz – „Kostümparty“ von 18.30 bis 20 Uhr im vhs-Gymnastikraum des Landratsamts in der Mähringer Straße 9 statt. Die Teilnehmergebühr beträgt 7,50 Euro. Am Samstag, 27. Juni, folgt in Erbendorf Wasserrückhalt in der Landschaft – Moore von 13 bis 16 Uhr, Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Pfaben, die Gebühr beträgt 5 Euro. Ebenfalls am Samstag, 27. Juni, gibt es in Mitterteich Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft von 15 bis 18 Uhr, Treffpunkt ist der Parkplatz „Waldnaabaue“ bei Großensterz, die Teilnehmergebühr liegt bei 16 Euro. Am Freitag, 3. Juli, wird in der Lehrküche der Mittelschule Erbendorf von 17 bis 21 Uhr die Herstellung von Weichkäse mit frischen Kräutern angeboten. Die Teilnehmergebühr beträgt 36 Euro. Die Leiterinnen sind Cornelia Greiner, Martina Würl, Rosa Neudert und Sabine Stengel. Anmeldung für die Kurse bei der Volkshochschule Tirschenreuth erforderlich unter Telefon 09631/88205.https://oberpfalzdaheim.de/kurse-in-erbendorf-tirschenreuth-und-mitterteich/cnt-id-ps-6a47f990-2c23-41fa-92ac-44601e3af027https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-6a47f990-2c23-41fa-92ac-44601e3af027Mon, 22 Jun 2026 10:06:56 +0200Zum 80. Jubiläum des „Salzburger Adventsingens“ bietet die vhs des Landkreises Tirschenreuth wieder eine Studienreise an. Am Samstag, 12. Dezember, wird nach der Anreise der Salzburger Christkindlmarkt besucht. Auf Wunsch kann ein Altstadtspaziergang organisiert werden. Höhepunkt ist am Sonntag, 13. Dezember, das Adventsingen im Großen Festspielhaus mit dem Jubiläumswerk „Das große Geheimnis“. Der Reisepreis beträgt 335 Euro, der Einzelzimmerzuschlag 35 Euro. Enthalten sind Busfahrt, Übernachtung mit Halbpension und die Eintrittskarte der Kategorie 2. Anmeldungen sind bis Ende Juni unter 09631/88-205, per E-Mail an vhs@tirschenreuth.de oder unter www.vhs-tirschenreuth.de möglich.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-studienreise-zum-salzburger-adventsingen/cnt-id-ps-e176a968-f3a1-45ed-9a88-1cea1f9da50chttps://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-e176a968-f3a1-45ed-9a88-1cea1f9da50cWed, 17 Jun 2026 09:05:00 +0200Ein bisschen Griechenland, etwas Frankreich und eine Prise England, dazu ein kräftiger Schluck Italien – diese faszinierende Melange erlebten die 42 Teilnehmer der vhs-Studienreise „Kultur und Genuss-Wandern“ nach Korfu. Die nördlichste der Ionischen Inseln ist beliebt ob ihrer üppigen Vegetation. So wanderte die Gruppe unter der bewährten Reiseleitung von Anne und Berthold Zeitler durch Olivenhaine und Eichenwälder, zu idyllischen Berg- und malerischen Fischerdörfern. Teilweise auf Eselspfaden ging es entlang von Steilküsten in einsame Buchten, zu Klöstern und geschichtsträchtigen Denkmälern. Atemberaubend die Ausblicke bis hinüber in das nur einen Katzensprung entfernte Albanien und das griechische Festland. Wo auch immer man sich auf Korfu bewegt – das Meer ist nie weit weg. Spyros Vassilakis, der örtliche Reiseführer, entführte die Oberpfälzer wortgewaltig und gestenreich in die korfiotische Architektur, Kultur und Kulinarik, schlug den Bogen von der griechischen Mythologie ins Hier und Heute. Vor allem der Spaziergang durch die malerische Altstadt von Kerkyra mit ihren verwinkelten Gassen, prächtigen Bauten und mächtigen Festungen zeugte von der strategischen Bedeutung Korfus lange schon vor Christi Geburt. Heute ist der Tourismus der wichtigste Wirtschaftszweig.https://oberpfalzdaheim.de/kultur-und-genuss-wandern-auf-korfu-mit-der-vhs-des-landkreises-tirschenreuth/cnt-id-ps-2077bd9c-a952-4957-b746-7742e3a15862https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-2077bd9c-a952-4957-b746-7742e3a15862Fri, 5 Jun 2026 08:17:29 +0200Die Volkshochschule bietet mehrere Angebote in der Region an. Am Samstag, 30. Mai, steht in Mitterteich „Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft“ auf dem Programm. Treffpunkt ist der Parkplatz „Waldnaabaue“ bei Großensterz, die Veranstaltung läuft von 15 bis 18 Uhr, die Teilnehmergebühr beträgt 16 Euro.https://oberpfalzdaheim.de/kurse-und-pruefungstermine-der-volkshochschule/cnt-id-ps-bc4598ef-239e-4a25-bccb-8dca1a473092https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-bc4598ef-239e-4a25-bccb-8dca1a473092Tue, 26 May 2026 09:40:56 +0200Die Volkshochschule des Landkreises Tirschenreuth bietet im Jubiläumsjahr eine Studienreise zum „Salzburger Adventsingen“ an, das seit 1946 besteht. Die Fahrt startet mit der Anreise am Samstag, 12. Dezember. Auf dem Programm steht der Besuch des Salzburger Christkindlmarkts; auf Wunsch kann zudem ein Altstadtspaziergang mit geprüften Salzburger Stadtführern organisiert werden. Höhepunkt und Abschluss ist am Sonntag, 13. Dezember, das „Salzburger Adventsingen“ im Großen Festspielhaus, diesmal mit dem Jubiläumswerk „Das große Geheimnis“.https://oberpfalzdaheim.de/vhs-studienreise-zum-salzburger-adventsingen/cnt-id-ps-828ace83-e8e4-4117-9e37-33e477121c15https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-828ace83-e8e4-4117-9e37-33e477121c15Mon, 25 May 2026 07:55:51 +0200Beim VHS-Kurs „Outdoor-Yoga im Kösseinebad Waldershof“ werden mit Kursleiterin Doris Gimmel verschiedene Asanas in das Vinyasa des Sonnengrußes eingebunden. Geübt werden fließende Übergänge, die fordern und über die Bewegung den Geist entspannen. Die 45 Minuten kraftvollen Yoga enden in einer langen Schlussentspannung. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 11. Juni, und findet donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr im Kösseinebad in Waldershof statt. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und eventuell eine Decke. Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle der VHS Tirschenreuth unter Telefon 09631/88 20 5 oder online unter https://vhs.kreis-tir.de/.https://oberpfalzdaheim.de/outdoor-yoga-im-koesseinebad-waldershof/cnt-id-ps-4433186c-305b-4e31-a0f7-42a06c0260f2https://oberpfalzdaheim.de/article/id/ps-4433186c-305b-4e31-a0f7-42a06c0260f2Thu, 21 May 2026 09:21:24 +0200